ダイエット大成功 続

志があればあなたは必ずダイエットに成功する❗️

と昨日お伝えしました。

その続編を記します。

（続）成功するためのポイント

・夜ご飯は、１９時代までに終える。

・毎日、５分の体幹トレーニングは欠かさない

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・早く寝る　※成長ホルモンが脂肪の代謝を促進する

・エレベータを使わずに階段を使用する　塵積でカロリー減！

〜　今日の言葉　〜

仕事とは、社会や人のために役立つこと

夢とは、大好きなことややってみたいこと

植松努さんの言葉