志があればあなたは必ずダイエットに成功する❗️ と昨日お伝えしました。 その続編を記します。 （続）成功するためのポイント ・夜ご飯は、１９時代までに終える。 ・毎日、５分の体幹トレーニングは欠かさない www.youtube.com ・早く寝る ※成長ホルモンが…